Infusiones, ¿buenas para la salud?

Las infusiones son la mezcla de agua (por lo general caliente) con hierbas o plantas. Desde su origen, las infusiones han sido para tratar ciertas dolencias, todavía hoy son muchos los defensores de estas practicas, pues al contrario que los medicamentos, las infusiones son naturales, no tienen efectos secundarios y son muy beneficiosos para la salud.

Se utilizan mucho como complemento a las dietas, ya que por lo general, además de saciar un poco el apetito, favorecen la digestión.

En la actualidad una práctica muy usual es mezclar diferentes plantas para lograr un sabor diferente, así como, una mayor eficacia terapéutica.

¿Como preparar una infusión?

– Agua natural

– Hojas, hierbas o plantas de la infusión elegida. (Preferiblemente frente a los preparados de bolsa)

– Edulcorante si es preciso.

Preparación:

Calentar el agua hasta que llegue a hervir, sin dejar que siga hirviendo mucho tiempo.

Introducir las hierbas o plantas en un recipiente tipo vaso o tetera.

Verter el agua en el recipiente y mezclar con las hierbas.

Tapar la infusión para que no se evaporen los principios activos.

Dejar reposar 5 minutos colar y endulzar si es preciso por su sabor.

Entre ellas: 

DIURÉTICAS

Cola de caballo

Diente de León

Ortosifon

DEPURATIVAS

Zarzaparrilla

Boldo

Abedul

La mezcla de Cúrcuma y Cola de caballo ayuda muchísimo a depurar el hígado después de una toma de medicación.

ANTICELULÍTICOS

Té negro

Té rojo

Té pomelo

DIGESTIÓN

Anís estrellado

Hinojo

Té de cilantro

CIRCULATORIAS

Ginko Biloba

Jengibre

Ortiga

¿Tienes alguna duda o consulta? Puedes ponerte en contacto al 93 289 21 31 o enviando un mail a info@draescoda.com , facilitando tus datos de contacto y nos pondremos en contacto contigo.

CME Dra. Escoda

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Acerca de draescoda

Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona en el año 1983 con la calificación de Notable. Habilitación del Ministerio de Sanidad y consumo para desempeñar las funciones de Médico de Medicina General en el Sistema Nacional de Salud Español, así como en los Sistemas Públicos de Seguridad Social de los demás Estados miembros de las Comunidades Europeas. Máster en Nutrología Clínica por la Universidad de Bella Terra. Excelente cum laude, 2002. Postgrado en Dermofarmacia y Cosmetología para Medicina y Cirugía Cosmética. Universidad de Barcelona, 2002. Diplomatura en Medicina del Envejecimiento. Universidad Autónoma de Barcelona, 2003. Diplomatura Bases Clínicas en Medicina y Cirugía Cosmética. Universidad Autónoma de Barcelona, 2004. Acreditaciones Diploma de acreditación colegial en formación médica continuada (dac-fmc). Otorgado por el Consejo de Colegios de Médicos de Catalunya y el Colegio de Médicos de Barcelona. Diploma acreditativo de Capacitación en Medicina Estética y Cosmética.
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